AUSSI SIMPLE QUE DE SE CACHER UN OEIL !


Par Dre Emmanuelle Bédard - « Cachez votre œil gauche » dis-je a une patiente. « Mais je n’y vois rien! Pourtant avec mes deux yeux, ça va très bien ». C’est si simple de se cacher un œil pour comparer la vision avec l’autre œil, et cependant ce petit geste permettrait de dépister beaucoup de problèmes visuels; lunettes inadéquates, maladies de l’œil, etc. Nous vous encourageons à essayer ce test à la maison : regardez la télévision à une distance raisonnable puis cachez l’œil droit. Comparez ensuite la vision en cachant l’œil gauche. Si vous voyez que la qualité de la vision n’est pas la même dans les deux yeux, il y a anguille sous roche! Alors que vous faites cet exercice, profitez-en pour vérifier si les lignes du journal ou si les tuiles de la salle de bain sont toutes droites (en supposant évidemment qu’elles l’étaient avant l’exercice!). Il est important de venir nous consulter si vous remarquez des choses « pas normales ». La présence de « mouches noires » ou de « petits points qui flottent », de flash de lumière ou d’un voile dans la vision peut-être signe de troubles plus sérieux qui méritent d’être investigués rapidement. Chez Curyeux, nous voyons les urgences oculaires allant de la rougeur de l’œil jusqu’au morceau de métal pris sur l’œil en passant par une baisse de vision soudaine. N’hésitez à venir voir nos optométristes!

LE TABAGISME


L’exposition au tabac fait vieillir précocement l’œil, ainsi que tout le corps! Elle déclenche certaines maladies oculaires menant à la cécité en diminuant la quantité d’antioxydants et d’oxygène et en augmentant les substances toxiques dans le sang. Ce n’est pas la nicotine qui est problématique, mais plutôt les 4000 éléments chimiques contenus dans la cigarette.
La fumée est un facteur de risque majeur à la dégénérescence maculaire liée à l’âge. On sait aussi qu’elle est responsable d’un cas de cataracte sur cinq en Amérique du Nord.  Également, la rétine des fumeurs devient moins résistante aux effets néfastes des rayons solaires, donc les yeux vieillissent encore plus vite au soleil, ce qui entraîne une double perte visuelle. La fumée assèche les yeux et peut causer une kérato-conjonctivite, causant des rougeurs et du larmoiement, accentuant l’inconfort, nuisant à la vision et augmentant les risques d’infections. Chez la femme enceinte, chaque cigarette fumée par jour augmente le risque de strabisme (œil croche) de 5% du bébé en affectant le développement de son cerveau. Évidemment les yeux sont reliés au reste du corps et le tabac a un effet global néfaste.
Il n’est jamais trop tard pour cesser de fumer. On sait que les effets néfastes sur le corps diminuent de beaucoup dès la première année d’abstinence. Allez fumeurs, ne laissez pas votre vision et votre santé s’envoler en fumée !

HYGIÈNE VISUELLE AU PRÈS !


 D'abord il faut savoir qu'avec des yeux sains, plus on regarde au près, plus les yeux forcent pour garder l'image nette. C'est ce qu'on appelle l'accommodation. À l'inverse, plus on regarde loin, moins il y a d'effort à fournir. Comme les activités en vision de près sont maintenant très variées surtout avec les écrans de toutes sortes, il importe de faire attention à l'hygiène de lecture et de travail pour éviter la fatigue visuelle qui cause toute sorte de symptômes: douleurs aux yeux, maux de tête, vision embrouillée ou double, apparition de myopie chez les enfants, baisse de performance au travail ou à l’école, déficit de concentration, etc. Voici trois petites règles bien simples afin de prendre soin de vos yeux. Premièrement, ne lisez pas trop près. Un adulte de taille moyenne devrait lire à une distance d'environ 40 cm. Cette distance varie proportionnellement à la taille. Un truc simple (surtout pour vos enfants) sera d'appuyer le poing sous le menton. Là où arrive le coude devrait être votre distance de lecture, jamais plus proche. Deuxièmement, prenez des pauses: pour chaque 30 minutes passées à regarder de près, regardez 2-3 minutes au loin ou encore fermez les yeux pour relâcher le petit muscle de l'œil qui force au proche. Troisièmement, utilisez vos lunettes de repos ou anti-fatigue! Nos optométristes pourront vous informer de ces solutions. Il est important de respecter les recommandations de l'optométriste suite à votre examen de la vue. Bonne Rentrée!

La vitamine C et les cataractes


La vitamine C se retrouve naturellement dans les fruits et légumes, surtout les kiwis et les oranges. C'est une molécule fragile car elle est détruite facilement par la lumière ou la chaleur. Ne laissez donc pas votre jus d'orange traîner sur le comptoir! On peut également la synthétiser comme supplément ou conservateur alimentaire, mais elle est alors un peu moins bien absorbée. Cette molécule est antioxydante, elle peut diminuer ou empêcher une réaction biochimique destructive pour les cellules. Par ailleurs, les cataractes sont empirées sous l'effet d'un stress oxydatif. Le soleil, la pollution, la cigarette, diverses maladies inflammatoires, une mauvaise alimentation, la sédentarité ou l'obésité n'en sont que quelques sources, ainsi que le passage inévitable du temps. Bonne nouvelle, plusieurs études démontrent que la vitamine C aide à retarder l'apparition des cataractes liées à l'âge. Pour ce faire, il est préférable de consommer son apport quotidien à travers une alimentation riche en fruits et légumes. Attention aux suppléments, un excès de vitamine C peut avoir l'effet inverse sur les cataractes, surtout chez les femmes dès la fin quarantaine, et encore plus chez celles qui consomment des hormones de remplacement pour la ménopause ou des corticostéroïdes. Les suppléments bénéficieraient surtout aux populations ayant des carences nutritionnelles ou encore aux fumeurs, car leur corps est soumis jour après jour à un stress oxydatif important. Pour les autres, une saine alimentation est importante. Avez-vous mangez vos fruits et légumes aujourd'hui ?